Yoga para adultos Mayores

La enseñanza del yoga a adultos mayores es una herramienta para ayudarlos a trabajar la coordinación de su cuerpo, los músculos, articulaciones y ligamentos con un bajo impacto, además de ayudarlos a enfocar su mente. Los adultos mayores pueden encontrar en la práctica del yoga, de manera regular y constante (por lo menos dos veces a la semana), una forma de ejercitarse para sumar años saludables a su calidad de vida, elevar su autoestima, ya que los hace sentir capaces de aprender, hacer nuevas amistades y sobre todo darse cuenta de que aún les quedan motivos para disfrutar de la vida a plenitud.